拼多多买东西时选了退款包运费，我该怎么做？

您有权要求卖家退还运费。依据相关法律规定，卖家过错导致退货应承担运费。若不及时处理，可能影响您的合法权益，如运费损失无法追回。
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要求退运费。操作如下：1.与卖家沟通，要求退还运费，并保留聊天记录作为证据；2.若卖家拒绝，可向拼多多平台投诉，提交相关证据；3.平台处理不力，还可向消费者协会或市场监管部门求助。
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您可以先与卖家协商退运费，协商不成可投诉至平台或消协。选择处理方式时，需考虑证据是否充分及卖家态度，以确保权益得到保障。